DISQUS

Yazmin · 1 year ago

Hola, mi nombre es Yazmin, tengo 24a. Me gustaría platicarles mi caso. Hace un tiempo era buena corredora, y no presentaba problemas,pero hace dos meses, me mude de ciudad y vivo en una donde hay una pendiente que tengo que caminar diario,por lo cual no se si sea la razon ahora,pero sufro de calambres intensos diariamente, en ambas piernas, ya no puedo correr absolutamente nada. Me gustaría saber si puedieran darme algunos consejos o decirme que puedo hacer al respecot!

Gracias

admin · 1 year ago

@Yazmin: La verdad es que no sé cuál podría ser la causa de tus calambres y si has sido deportista durante toda tu vida no creo que sea producto de la pendiente.

Creo que si sigues teniendo problemas deberías acudir a un médico especializado.

jose · 1 year ago

Hola.

Mi problema es el siguiente juego a futbol de manera amateur pero casi todos los dias, pero desde hace un tiempo atras las lesiones musculares se repiten y nose muy bien por que,perdi peso,caliento bien, nose cual puede ser el problema. Gracias

nelly · 1 year ago

espero y esto sirva para todos los de`portistas que lo leen y es ta muy bien su informacion

admin · 1 year ago

Gracias Nelly

ernesto tibavisco · 10 months ago

buenas tardes, desde hace aproximadamente 2 semanas sufro de calambres intensos en todos los musculos de las 2 piernas, incluidos los dedos de los pies, lo mismo me pasa con las mano, no puedo hacer casi ningun movimiemto porque me dan calabres, tengo 49 años y los resultados de potacio. magnesio estan normales, gracias

alina · 10 months ago

tuve un desgarro medio en la pierna el martes cumplo 15 dias ya puedo hacer ejercicios yo hago gimnacia con estps
que debo hacer lo practico mas de 13 años y es la primera vez que me sucede tengo 39 años y lo practico desde que tenia 24 años

jose carrasco · 9 months ago

Hola, mi situacion es la siguiente hace tres meses cargue pesado, a los dia siguiente me comenzo un dolor muscular desde la altura del ombligo hacia la parte posterior a la altura de la rodilla en la pierna derecha tuve dolores durante 8 dias me trate me recetaron diclofenaco y trapos calientes en la zonas me calmo el dolr, pero en ocasiones ultimamente amanezco con la molestia con menor intensidad pero es incomodo, trato de calmarlo haciendo alguno ejercicios como trotar y movimiento de la pierna, que mas me pueden recomendar? una distension se cura en su totalidad?
gracias

mario · 9 months ago

hola , les quiero contar mi caso
practico en un video juego donde se requiere muchisimo estado ficico y capasidad aerobica
y lo practico ace mucho tiempo.
un dia jugando en tal maquina senti un dolor muy intenso en la parte de la pirna por el muslo serca de los jenitales por la cara interna no se cual sea la causa me gustaria saberlo porfabor espero me puedan alludar
gracias

jose · 8 months ago

hola,practico taekwondo y hace 10 años me abrieron de piernas demaciado fuerte y senti un chasquido,ahora despues de 10 años siguen las molestias al elongar,en la zona bajo el gluteo,que puedo hacer dejar de practicar?por favor envienme un consejo..

ray · 8 months ago

yo creo que por su mala conducta por hacer ejercicios pesados.

ray · 8 months ago

y su mala diciplina

nestor says · 8 months ago

quisiera saber cual es el problema q se me esta haciendo en la pierna derecha es q siempre en mi vida jugue al futbol profesionalmente y ahora se me presento un desgarro en el muslo der y a su vez no me deja ni patear la pelota habra una forma de q me pueda recuperar

Diego · 7 months ago

hola.. les comento lo q me pasa soy jugador de futbol y miproblema es q me desgarro muy seguido! aun haciiendo las cosas biien osea tener buena entrada en calor y todo! me vieron varios doctores q analisis q ecografias pero me segui desgarrando.. hace 2 meses q estoy con un desgarro y todavia no puedo volver a entrenar porq molesta la lesion! nose q hacer!! el futbol es lo q mas qieroo y esto m esta arruinando la carrera! no puedo empezar mas!

elias · 7 months ago

yo me golpie y me duelio muchooo


y todavia me duele


ayyyyy........ ayyyyyyyy......

jeanpaul · 7 months ago

tengo 36 juego futbool hace un ano tuve un desgarro rn la pantorrilla derecha pare por un mes y medio, y empese se nuevo calentando bien pero hace 4 meses vengo con las molestias otra vez cada ves que juego sien to un dolor muy fuerte y leego quedo cojo por 3 dias luego mejoro vuelvo a jugar y lo mismo .juego 20 3 veses por semanaa,

Nico · 6 months ago

Para toda esa gente que dice que se degarra con facilidad y a la vez hace un buen calentamiento y sesion de estiramiento antes de efectuar un deporte pued ser que su musculo ya sea el isquitibial la zona de atras de la pierna o el cuadriceo no estan bien trabajados en lo que se refiere masa muscular. regalizen sentadillas extensiones de caderas y todo tipo de ejercicios depsues de estar bien de todos los desgarros y ya veran como andan !!!

Nico · 6 months ago

A todas esas personas que tienen desgarros o sienten molestias, vayan al kinesiologo no sacan nada con descansar 3 semanas a la vez se necesita de un tratamiento a base de calor y ejercicios de fortalezimiento !!!

uriel · 6 months ago

hola soy jugador de volibol, hace 5 años me esmpezo un dolor en el brazo, consecuencia de rematar la pelota sin embargo no calentaba y me dolia al rematar, se fue haciendo mas furte el dolor que en 5 meses ya no podia jugar como antes, ya que al rematar la pelota caia con un dolor como cihuillo en mi brazo, y todavia no se me quita, quiero seguir jugando pero para ser mejor quisiera que me diartan un consejo para sanar este dolor de mi brazo.

Fortio · 6 months ago

Hola sufro de desgarros, como prevenirlos.

anonimo · 5 months ago

quiero q me expliquen como me puedo recuperar totalmente de un estiramiento de ligamento. Porque llevo 4 meses y todavia no puedo correr bien y tengo poca fuerza y ya no se q acer

contestarme lo antes posible
gracias

fao · 5 months ago

lo k tienes k acer es calentar antes de los partidos muxo asta q tu notes q tienes los musculos calientes y ay no tendras problemas

anonimo · 5 months ago

gracias fao te are caso

sebastian · 4 months ago

hola praktiko kung fu y ase un tiempo me puse a elongar sin aser un buen calentamiento previo y aora cada vez q qiero elongar no puedo x q los dolores son demasiado fuertes q puedo aser ??

:):):) grax

daniel · 3 months ago

hase 2 años jugando me oprimieron con el codo entre mis costillas, luego de reposo por 20 dias todo quedo en el olvido y no senti mas dolor. hoy practicando aikido volvio al dolor con mucha intensidad tal es que me obligo a abandonar la actividad, estoy en reposo ya llevo20 dias el dolor esta desapareciendo, el medico me dijo que es desgarro . ¿como prevengo en un futuro?

admin · 3 months ago

@sebastian: Depende, si es una lesión importante deberías consultarlo con un médico. También es "normal" al exigir la elognación, pero no es saludable llegar al punto en que sientas dolor, deberías hacerlo gradualmente, posterior a un buen calentamiento. Elonga antes y después del entrenamiento, reposa y aplica hielo.

@daniel: El médico debió haberte dicho el tratamiento a seguir. De todas formas tu vuelta a la practica debe ser progresiva, la lesión aún continua sanándose por lo que debes hacerlo de a poco.