Alberto Novoa - Latest Comments in Lesiones musculares, como prevenirlas

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

admin — Tue, 08 Sep 2009 13:39:32 -0000

@sebastian: Depende, si es una lesión importante deberías consultarlo con un médico. También es "normal" al exigir la elognación, pero no es saludable llegar al punto en que sientas dolor, deberías hacerlo gradualmente, posterior a un buen calentamiento. Elonga antes y después del entrenamiento, reposa y aplica hielo.

@daniel: El médico debió haberte dicho el tratamiento a seguir. De todas formas tu vuelta a la practica debe ser progresiva, la lesión aún continua sanándose por lo que debes hacerlo de a poco.

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

daniel — Tue, 08 Sep 2009 09:52:41 -0000

hase 2 años jugando me oprimieron con el codo entre mis costillas, luego de reposo por 20 dias todo quedo en el olvido y no senti mas dolor. hoy practicando aikido volvio al dolor con mucha intensidad tal es que me obligo a abandonar la actividad, estoy en reposo ya llevo20 dias el dolor esta desapareciendo, el medico me dijo que es desgarro . ¿como prevengo en un futuro?

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

sebastian — Sat, 08 Aug 2009 20:59:34 -0000

hola praktiko kung fu y ase un tiempo me puse a elongar sin aser un buen calentamiento previo y aora cada vez q qiero elongar no puedo x q los dolores son demasiado fuertes q puedo aser ??

:):):) grax

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

anonimo — Thu, 23 Jul 2009 20:00:44 -0000

gracias fao te are caso

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

fao — Thu, 23 Jul 2009 20:00:21 -0000

lo k tienes k acer es calentar antes de los partidos muxo asta q tu notes q tienes los musculos calientes y ay no tendras problemas

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

anonimo — Wed, 08 Jul 2009 11:13:41 -0000

quiero q me expliquen como me puedo recuperar totalmente de un estiramiento de ligamento. Porque llevo 4 meses y todavia no puedo correr bien y tengo poca fuerza y ya no se q acer

contestarme lo antes posible
gracias

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

Fortio — Fri, 12 Jun 2009 03:00:05 -0000

Hola sufro de desgarros, como prevenirlos.

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

uriel — Fri, 05 Jun 2009 18:07:40 -0000

hola soy jugador de volibol, hace 5 años me esmpezo un dolor en el brazo, consecuencia de rematar la pelota sin embargo no calentaba y me dolia al rematar, se fue haciendo mas furte el dolor que en 5 meses ya no podia jugar como antes, ya que al rematar la pelota caia con un dolor como cihuillo en mi brazo, y todavia no se me quita, quiero seguir jugando pero para ser mejor quisiera que me diartan un consejo para sanar este dolor de mi brazo.

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

Nico — Thu, 04 Jun 2009 02:35:11 -0000

A todas esas personas que tienen desgarros o sienten molestias, vayan al kinesiologo no sacan nada con descansar 3 semanas a la vez se necesita de un tratamiento a base de calor y ejercicios de fortalezimiento !!!

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

Nico — Thu, 04 Jun 2009 02:32:56 -0000

Para toda esa gente que dice que se degarra con facilidad y a la vez hace un buen calentamiento y sesion de estiramiento antes de efectuar un deporte pued ser que su musculo ya sea el isquitibial la zona de atras de la pierna o el cuadriceo no estan bien trabajados en lo que se refiere masa muscular. regalizen sentadillas extensiones de caderas y todo tipo de ejercicios depsues de estar bien de todos los desgarros y ya veran como andan !!!

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

jeanpaul — Sun, 17 May 2009 23:51:50 -0000

tengo 36 juego futbool hace un ano tuve un desgarro rn la pantorrilla derecha pare por un mes y medio, y empese se nuevo calentando bien pero hace 4 meses vengo con las molestias otra vez cada ves que juego sien to un dolor muy fuerte y leego quedo cojo por 3 dias luego mejoro vuelvo a jugar y lo mismo .juego 20 3 veses por semanaa,

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

elias — Thu, 14 May 2009 18:42:52 -0000

yo me golpie y me duelio muchooo

y todavia me duele

ayyyyy........ ayyyyyyyy......

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

Diego — Mon, 11 May 2009 23:14:55 -0000

hola.. les comento lo q me pasa soy jugador de futbol y miproblema es q me desgarro muy seguido! aun haciiendo las cosas biien osea tener buena entrada en calor y todo! me vieron varios doctores q analisis q ecografias pero me segui desgarrando.. hace 2 meses q estoy con un desgarro y todavia no puedo volver a entrenar porq molesta la lesion! nose q hacer!! el futbol es lo q mas qieroo y esto m esta arruinando la carrera! no puedo empezar mas!

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

nestor says — Sun, 26 Apr 2009 19:53:21 -0000

quisiera saber cual es el problema q se me esta haciendo en la pierna derecha es q siempre en mi vida jugue al futbol profesionalmente y ahora se me presento un desgarro en el muslo der y a su vez no me deja ni patear la pelota habra una forma de q me pueda recuperar

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

ray — Mon, 20 Apr 2009 21:23:16 -0000

y su mala diciplina

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

ray — Mon, 20 Apr 2009 21:22:19 -0000

yo creo que por su mala conducta por hacer ejercicios pesados.

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

jose — Wed, 08 Apr 2009 11:21:17 -0000

hola,practico taekwondo y hace 10 años me abrieron de piernas demaciado fuerte y senti un chasquido,ahora despues de 10 años siguen las molestias al elongar,en la zona bajo el gluteo,que puedo hacer dejar de practicar?por favor envienme un consejo..

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

mario — Sun, 22 Mar 2009 16:08:03 -0000

hola , les quiero contar mi caso
practico en un video juego donde se requiere muchisimo estado ficico y capasidad aerobica
y lo practico ace mucho tiempo.
un dia jugando en tal maquina senti un dolor muy intenso en la parte de la pirna por el muslo serca de los jenitales por la cara interna no se cual sea la causa me gustaria saberlo porfabor espero me puedan alludar
gracias

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

jose carrasco — Thu, 12 Mar 2009 16:17:45 -0000

Hola, mi situacion es la siguiente hace tres meses cargue pesado, a los dia siguiente me comenzo un dolor muscular desde la altura del ombligo hacia la parte posterior a la altura de la rodilla en la pierna derecha tuve dolores durante 8 dias me trate me recetaron diclofenaco y trapos calientes en la zonas me calmo el dolr, pero en ocasiones ultimamente amanezco con la molestia con menor intensidad pero es incomodo, trato de calmarlo haciendo alguno ejercicios como trotar y movimiento de la pierna, que mas me pueden recomendar? una distension se cura en su totalidad?
gracias

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

alina — Fri, 27 Feb 2009 18:11:16 -0000

tuve un desgarro medio en la pierna el martes cumplo 15 dias ya puedo hacer ejercicios yo hago gimnacia con estps
que debo hacer lo practico mas de 13 años y es la primera vez que me sucede tengo 39 años y lo practico desde que tenia 24 años

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

ernesto tibavisco — Sun, 08 Feb 2009 13:43:36 -0000

buenas tardes, desde hace aproximadamente 2 semanas sufro de calambres intensos en todos los musculos de las 2 piernas, incluidos los dedos de los pies, lo mismo me pasa con las mano, no puedo hacer casi ningun movimiemto porque me dan calabres, tengo 49 años y los resultados de potacio. magnesio estan normales, gracias

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

admin — Sat, 22 Nov 2008 16:19:47 -0000

Gracias Nelly

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

nelly — Thu, 20 Nov 2008 16:34:57 -0000

espero y esto sirva para todos los de`portistas que lo leen y es ta muy bien su informacion

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

jose — Tue, 18 Nov 2008 12:54:39 -0000

Hola.

Mi problema es el siguiente juego a futbol de manera amateur pero casi todos los dias, pero desde hace un tiempo atras las lesiones musculares se repiten y nose muy bien por que,perdi peso,caliento bien, nose cual puede ser el problema. Gracias

Re: Lesiones musculares, como prevenirlas

admin — Fri, 14 Nov 2008 10:06:31 -0000

@Yazmin: La verdad es que no sé cuál podría ser la causa de tus calambres y si has sido deportista durante toda tu vida no creo que sea producto de la pendiente.

Creo que si sigues teniendo problemas deberías acudir a un médico especializado.